نمایش خبر نمایش خبر

روزه داری در گروه های ویژه

روزه داری در گروه های ویژه



برای كاهش بروز سردرد توصیه می‌شود:
- آب و مایعات كافی نوشیده شود. (مصرف سبزیجات در وعده ی سحری كمک كننده است)
- عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار استفاده از عینک و کلاه
- عدم انجام فعالیت های شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید
- ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن
- کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک
- گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده‌ی سحری، می تواند کمک کننده باشد.
ه- بیماران كلیوی
نقش اساسی و مهم كلیه ها در بدن، تصفیه ی خون و دفع مواد زاید است، که در صورت عدم مصرف کافی آب و مایعات، کلیه ها نمی توانند وظیفه ی خود را به خوبی انجام دهند.
در ماه مبارک، خصوصاً در تابستان، فرصت کافی برای تأمین مایعات بدن وجود ندارد؛ از این رو به منظور پیشگیری از عواقب کم آبی در طول روز که گاهی می‌تواند خطرناک باشد، باید به نکات زیر دقت نماییم:
- مصرف کافی آب و مایعات در فاصله‌ی افطار تا سحر، تا کلیه ها بتوانند
تصفیه‌ی خون از مواد زاید را به خوبی انجام دهند.
- کنترل نمک دریافتی ضروری است.
- افرادی که کلیه‌های سنگ ساز دارند (بیش از دو سنگ ادراری طی 6 ماه) برای روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.
- برای بیماران دیالیزی روزه توصیه نمی‌شود.
گردآوری:  الهام ریانی-کارشناس تغذیه