داشتن زندگی طولانی در گرو داشتن خواب کافی است

محققان متوجه شدند افرادی که تا 100 سالگی یا بیش‌تر عمر کرده‌ اند با احتمال بیش‌تری نسبت به دیگران ، 10 ساعت یا بیش‌تر در طول شب می‌خوابند.آن‌ها هم‌چنین متوجه شدند این افراد نسبت به اشخاصی 60 تا 70 ساله خواب بهتری در طول شب داشته اند و حتی زمانی که فاکتورهای دیگری نیز در این تحقیقات منظور شد این نتایج به قوت خود باقی ماند.این تحقیقات در کشور چین انجام شده است که دارای بیش‌ترین جمعیت افراد مسن در جهان است.اما محققان معتقدند این مطالعات برای دیگر کشورهایی که دارای جمعیت در حال پیر شدن هستند مفید و با اهمیت خواهد بود . از جمله این کشورها می‌تواند بریتانیا را نام برد.این تحقیقات که روی 15 هزار نفر انجام شده است نشان می‌دهد که در مجموع مردان خواب بهتری نسبت به زنان دارند.از میان این افراد که نزدیک به 2 هزار و 800 نفر بیش از 100 سال سن داشتند پرسیده شد که در طول یک روز چند ساعت می‌خوابند و خواب آن‌ها چگونه است.در این تحقیقات همه ساعات خواب، حتی خواب های کوتاه نیمروزی نیز محاسبه شد.به طور متوسط شرکت کنندگان در این تحقیق اعلام کردند که در شبانه روز 7 و نیم ساعت می‌خوابند.اما محققان متوجه شدند افرادی که بیش از یک قرن عمر کرده اند دارای بیش‌ترین ساعت خواب در بین اعضای گروه هستند.این افراد با کم‌ترین احتمال جزو گروهی هستند که کم‌تر از 5 ساعت در روز می‌خوابند و با احتمال تقریبا سه برابر در گروهی هستند که بیش از 10 ساعت در روز می‌خوابند.دانشمندان معتقدند رابطه بین سلامت کلی بدن ، کیفیت خواب و شانس زندگی کردن تا سنین بالا در پشت این تحقیقات نهفته هستند.دانان گو از دانشگاه پورتلند استیت که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت : سن و وضعیت سلامت هر شخص ارتباط زیادی با کیفیت خواب و طول مدت آن دارد.برای مثال در این تحقیقات که نشریه خواب به چاپ رسیده است مشخص شد افرادی که وضعیت سلامت خود را نامساعد می‌دانند با احتمال 50 درصد کم تر از افرادی که خود را از لحاظ وضعیت سلامتی در وضع طبیعی و خوبی می‌دانند دارای خوابی در طول شب هستند.اگرچه دانشمندان می‌گویند این تحقیقات با هدف مشخص کردن فاکتورهای زندگی طولانی بعضی از انسان‌ها انجام نشده است ، اما این یافته‌ها نشان می‌دهد که ما نباید در مورد افزایش مشکلات خوابیدن در افراد مسن نگران باشیم.در گذشته پزشکان معتقد بودند با افزایش سن، انسان‌ها مشکلات بیش‌تری برای خوابیدن پیدا خواهند کرد.اما دکتر گو معتقد است داشتن مشکلات خواب در دوران سالمندی بیش‌تر به دلیل شرایط و مشکلات فیزیکی و روانشناسی است و نه به دلیل افزایش سن.

رئيس ميراث فرهنگي بافق: کارمرمت وساماندهي کاروانسراي خان بافق آغازشد

رئيس ميراث فرهنگي ،صنايع دستي وگردشگري بافق از آغاز عمليات مرمت وساماندهي کاروان سراي خان اين شهرستان خبر داد عباس قديريان" يکشنبه به ايرنا گفت: عمليات مرمت و ساماندهي کاروانسراي خان شامل حياط سا زي، سفيدکاري بدنه اتاقها و رواقها, ايجاد تاسيسات آب و برق و سيستم سرمايشي وگرمايشي و سرويسهاي بهداشتي است. وي افزود: عمليات مرمت سازي اين بنا طي مدت دو ماه و با اعتباري بالغ بر 125 ميليون ريال انجام مي شود. قديريان گفت: اين بناي تاريخي پس ازاحيا و مرمت, محل استقرار دائمي اداره ميراث فرهنگي شهرستان بافق خواهد شد. کاروانسراي خان بافق مربوط به دوره ي قاجاريه است و به شماره 3617 در فهرست آثار ملي به ثبت رسيده است. اين بنا از مصالح خشت و گل و با نماسازي آجر به صورت خفته و راسته ساخته شده و سبک ساخت آن بيانگر دقت و ظرافت خاص معماران هنرمند ايراني است.

بااتمام رقابتهای دوچرخه سواری قهرمانی کشورکورسی ( جوانان) ؛ رکابزنان یزدی درصدر جدول رده بندی

تیم یزد با 805 امتیاز در صدر جدول رده بندی قرار دارد، لرستان با 695 امتیاز به مقام نائب قهرمانی دست یافت و زنجان با 610 امتیاز بر سکوی سوم ایستاد. پس از اتمام رقابتهای دوچرخه سواری قهرمانی کشور کورسی ایران در رده سنی جوانان، رده بندی تیم های شرکت کننده اعلام شد. به گزارش ايلنا، مسابقات دوچرخه سواری قهرمانی کشورکورسی ایران در رده سنی جوانان از 30 خردادماه به مدت سه روز در دو رشته پیست و جاده برگزار شد که پس ازاتمام رقابتها، رده بندی تیم های شرکت کننده اعلام شد: تیم یزد با 805 امتیاز در صدر جدول رده بندی قرار دارد، لرستان با 695 امتیاز به مقام نائب قهرمانی دست یافت و زنجان با 610 امتیاز بر سکوی سوم ایستاد. همچنین تیم های تهران با 553 امتیاز ، کرج با 511 امتیاز آذربایجان شرقی با 503 امتیاز، کرمان با 495 امتیاز، قزوین با 417 امتیاز، خوزستان با 403 امتیاز، کرمانشاه با 394 امتیاز، اصفهان 378 امتیاز، خراسان رضوی با324 امتیاز، چهارمحال بختیاری 307 امتیاز، گلستان با 229 امتیاز، فارس با 213 امتیاز، توابع تهران با 168 امتیاز، خراسان جنوبی با 143 امتیازو مرکزی با 139 امتیاز در رده های چهارم تا هیجدهم جدول قرار گرفتند. گفتنی است: مراسم اختتامیه مسابقات دوچرخه سواری قهرمانی کشور جوانان ایران، عصر امروز سه شنبه اول تیرماه با حضور علی زنگی آبادی در پیست دوچرخه سواری مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار شد.

علل پيرايش شوره سر

شوره سر يك ناراحتي رايج پوست سر است و داراي علل گوناگوني مي باشد. 1- علت عصبي 2- علت كمبود ويتامين ها 3- حالت نامساعد كلي 4- عامل درون ريز 5- عامل آلرژيك 6- عامل توراث و عوامل ديگر... علت عصبي: به نظر مي رسد كه شوره سر غالباً تحت تاثير علل عصبي نيز مي باشد. زيرا اين حالت در سن ده تا وازده سالگي در كودكان مضطرب و نگران ظهور مي كند و از سوي ديگر در افراد بزرگسال شوره غالباً به شكل اسرارآميزي در طول تعطيلات ناپديد مي شود چون در اين مقطع زماني آنها بهتر استراحت مي كنند و مي خوابند، كمتر دچار فشار عصبي مي شوند دوباره پس از تعطيلات با شروع كار و نگراني هاي روزانه، مجدداً ظهور مي كند. بنابراين، نبايد عامل عصبي را در اين رابطه دست كم گرفت بلكه برعكس، بايد آن را مسئله تعيين كننده اي محسوب كرد. علت كمبود: تمام افراد مبتلا به كمبود ويتامين هاي آ و اي مطمئناً نسبت به ابتلا به شوره سر حساس هستند. زيرا حضور اين دو ويتامين مطمئناًً براي متابوليسم مناسب پوست، لازم وضروري است. از خوردن غذاهايي نظير همبرگر يا سيب زميني سرخ كرده پرهيز كنيد. حالت نامساعد كلي : اگر دچار چاقي مفرط و يبوست هستيد و خوب غذايتان را هضم نمي كنيد، دچار مشكل كبدي هستيد زياد به جستجو نپردازيد، راه حل مشكل شما بدون شك در بهبود وضعيت كلي سلامتي تان نهفته است. عامل درون ريز: غالباً پوسته هاي سر نشانه اختلال در كارايي تيروئيد، هيپوفيز و لوزالمعده نيز مي باشد. اگر دچار يكي از مشكلات باشيد تا زماني كه اين ناراحتي در شما از بين نرفته شوره سر نيز برطرف نخواهد شد. مريم بنا زاده

آيت‌الله العظمی صافی‌گلپايگانی: حضرت زينب(س) بركات عاشورا را بيمه كرد

حضرت آيت‌الله العظمی صافی به مناسبت سالروز رحلت بانوی صبر و استقامت حضرت زينب سلام الله عليها يادداشتی را بر پايگاه اطلاع‌رسانی خود قرار داد كه در آن آمده است: حضرت زينب عليها‌السلام پس از واقعه جانكاه كربلا و اسارت تا دمشق و انجام آن رسالت تاريخی و ايستادن در آن مواقف بسيار بزرگ، بركات عاشورا را بيمه كرد. به گزارش خبرگزاری قرآنی ايران (ايكنا) به نقل از پايگاه اطلاع‌رسانی دفتر آيت‌الله العظمی صافی گلپايگانی، به مناسبت سالروز رحلت بانوی صبر و استقامت حضرت زينب سلام الله عليها يادداشتی را به رشته تحرير درآورد كه متن آن به شرح زير است. شامگاه چهاردهم، شب پانزدهم رجب المرجب سال 62 هجری بر حسب كتاب اخبار الزينبات نسابه علائلی و بعض كتب ديگر رحلت حضرت زينب سلام‌ا... عليها است. بر حسب اين كتاب‌ها حضرت زينب عليها‌السلام پس از واقعه جانكاه كربلا و اسارت تا دمشق و انجام آن رسالت تاريخی و ايستادن در آن مواقف بسيار بزرگ، بركات عاشورا را بيمه كرد و به معیّت حضرت امام زين‌العابدين عليه‌السلام به مدينه بازگشتند. وضع سياسی مدينه به واسطه‌ اقامت آن حضرت و رفت و آمد بانوان و دوستداران اهل بيت عليهم‌السلام از اطراف و اكناف، انقلاب‌خيز جلوه می‌كرد و والی مدينه سخت نگران اوضاع شد و به يزيد خطر وضع را گزارش داد؛ لذا دستور صادر شد كه حضرت از مدينه به هر شهری كه دلخواه خودشان است هجرت نمايند. حاكم مدينه اين حكم يزيد را به حضرت پيشنهاد نمود و حضرت از قبول آن جداً امتناع كردند ولی بالاخره بر حسب اصرار جمعی از بنی‌هاشم و ديگران موجب شد كه حضرت به مصر هجرت فرمايند و در اول شعبان 61 با تجليل و استقبال شايان رو به رو شوند كه حتی مسلمة بن مخلّد انصاری و والی مصر نيز از پيشقدمان در استقبال بودند و تا رجب سال 62 در مصر اقامت داشتند و رحلت ايشان شامگاه روز 14 رجب، شب پانزدهم اتفاق افتاد و در مصر دفن شدند و مشهد آن حضرت بر حسب اين تواريخ از آن زمان تا به حال مورد تجليل و احترام مردم مصر و اطراف بوده و هست؛ مشهد و ضريح آن حضرت، بارها نوسازی گرديده است و مورد احترام و تكريم بسيار است. اكنون در مصر از اول تا پانزدهم ماه رجب، دوستان اهل بيت عليهم السلام يعنی عامه مسلمين آن كشور با مراسم بسيار با شكوه سالروز رحلت حضرت را برگزار می‌نمايند و بر حسب بعض گزارش‌ها كه نزد حقير خبرنگاران ضبط كرده‌اند، در اين مراسم از جهت كرامت و معجزات آنچه را كه بسا انسان به نقل قبول نمی‌كند به چشم می‌بيند. به هر حال عظمت اهل بيت عليهم السلام و حقانيت اين بزرگواران در اين مراسم، آشكار می‌گردد و دل‌ها به آنها جذب می‌شود و جای تاسف است كه شيعيان ايران در حال حاضر از زيارت چنين مشهد بزرگ و ارتباط با آن و مشاهد بزرگ ديگر اهل بيت عليهم السلام مثل مشهد راس الحسين عليه‌السلام كه آن هم در شكوه و جلال و آثار و بركات محتاج به شرح بسيار است و مشهد سيده نفيسه محروم‌اند. اين برنامه سوگواری در رجب بر اساس اين است كه مشهد حضرت در مصر باشد در عين حال مشهد زينبيه در سوريه نيز جلالت و عظمت و نقش شايان خود را ايفا می‌كند كه ملاحظات و اسراری كه در اين و تعدد مشاهد است جداگانه قابل طرح و اطلاع‌رسانی است.

اردوي مشترک باستاني کاران در بافق برگزار شد

اردوي مشترک باستاني کاران استانهاي يزد وکردستان در بافق برگزارشد به گزارش ايرنا دراين اردوي شش روزه که به ميزباني باشگاه آهن درزورخانه مالک اشتر بافق برگزارشد 67 باستاني کار از شهرهاي مختلف استانهاي يزد وکردستان شرکت داشتند. دراين اردو، باستاني کاران اين دو استان در رده هاي سني خردسالان ، جوانان و نوجوانان به تمرين حرکات تيمي وهنرهاي فردي ورزش پهلواني و زورخانه اي پرداختند. عليرضا غلامي سرمربي تيمهاي استان يزد گفت : از استان يزد 30 باستاني کار در قالب سه تيم ازشهرهاي مختلف استان در اين دوره شرکت کردند. وي آمادگي بيشتر باستاني کاران جهت شرکت در مسابقات قهرماني کشور که 15 تير ماه امسال در سنندج برگزار مي شود را از مهمترين اهداف برگزاري اين دوره شش روزه در شهرستان بافق اعلام کرد.

فراخوان ارائه راهکارهای عملی ترویج فرهنگ مطالعه وکتابخوانی

اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بافق از بهترین ایده ارائه شده در زمینه راهکارهای عملی ترویج فرهنگ مطالعه وکتابخوانی تقدیر به عمل می آورد علاقمندان می توانند پیشنهادات خود را تا تاریخ 20/4/89 به این اداره یا پست الکترونیکی gmail@bafqpl.com ارسال نمایند.همچنین فراخوان فوق در قالب بنر و30پوستر رنگی در سطح شهر نصب گردید. روابط عمومی اداره کتابخانه های عمومی بافق

طرح کتاب من"در کتابخانه های عمومی بافق"

قابل توجه علاقمندان به کتاب وکتابخوانی: آیا کتاب مورد نیازشما در کتابخانه های عمومی یافت نمی شود؟ با اجرای "طرح کتاب من" شما می توانید با مراجعه به یکی از کتابخانه های عمومی شهرستان از طریق سامانه آنلاین درسریعترین زمان ممکن کتاب درخواستی خود را به رایگان دریافت کنید. تلفن تماس:4223435 روابط عمومی اداره کتابخانه های عمومی بافق

حجت الاسلام حاتمي:حجاب و عفاف بزرگترين ارزشها براي يك زن است

حجت الاسلام حاتمي در جمع خواهران پايگاه مقاومت امام سجاد (ع) شهرستان بهاباد افزود وظيفه داريم در مقابل اين توطئه ها هوشيار باشيم وي از حجاب به عنوان يكي از نعمتهاي الهي ياد كرد و اظهار داشت حجاب و عفاف بزرگترين ارزشها براي يك زن است حاتمي با اشاره به حديثي از امام صادق كه خوش به حال كسي كه مادرش عفيفه باشد ياد آور شد براي تربيت فرزند مادر بايد از خود شروع كند وي با بيان اينكه مهمترين نقش مادر تربيت فرزند و به تبع آن تربيت جامعه است اظهار داشت انقلاب ما مديون مادراني است كه فرزندان شهيد و رزمندگاني ولايت محور را در دامان خود پرورش داده و تقديم انقلاب كردند . در اين مراسم از مادران شهيد بهاباد با اهداء لوح تقدير و هدايائي تجليل شد .

تقاطع گود گوار در جهت ايمن سازي تقاطع ها و کاستن از حوادث جاده اي احداث شد

رئيس اداره راه و ترابري شهرستان بافق با اعلام اين خبر گفت : تقاطع گود گوار در شهرستان بافق به طول 1 کيلومتربا رمپ ورود و خروج در سال 89 آغاز شده و با اعتباري معادل 900 ميليون ريال در جهت افزايش ايمني ، ايمن سازي تقاطع ها و کاستن از حوادث جاده اي در شهرستان احداث شده است. فتوحي افزود: با احداث اين تقاطع به طول 2 کيلومتر مردم روستاي چاه کشاورزي گودگوار به عنوان بهره برداران اصلي از تقاطع با ضريب ايمني بالاتري در محور تردد کرده و از آن استفاده مي نمايند.

اعزام اعضاي تيم بسيج جامعه پزشكي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد به مناطق محروم شهرستان بهاباد

به منظور ارائه خدمات پزشكي به مناطق محروم اعضاي تيم بسيج جامعه پزشكي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد به مناطق محروم شهرستان بهاباد اعزام شدند آقاي خوشاب سرپرست تيم پزشكي گفت در اجراي اين طرح 6 تيم تخصصي و دو تيم عمومي و كارشناس تغذيه و بهداشت شامل جراح عمومي ، داخلي ، اطفال ، اعصاب و روان ودوتيم دندانپزشكي در بيمارستان سيد الشهداء بهاباد و روستاي علي آباد و بخش آسفيچ اين شهرستان اعزام شدند و بيماران را به صورت رايگان ويزيت و داروي رايگان هم به آنها تحويل دادند

تواضع شهید بهشتی

یکی از خصیصه های اخلاقی شهید بهشتی تواضع و فروتنی است که از صفات پسندیده و سفارش شده، در اسلام است. شهید باهنر درباره فروتنی این بزرگوار چنین گفته است: «خصلت های ایشان ممتاز بود. ایشان در عین آن متانت و ابهتی که داشت ـ به لحاظ آن مقام و شخصیت ـ در عین حال، حالت تواضع و برخورد بسیار مؤدبانه ای، پر از احساس و عاطفه همراه با روان شناسی اصیل ژرف اسلامی داشتند. جلسات ایشان معمولاً همراه با صفا و نشاط بود و صداقت کاملی که در قضاوت ها و اظهار نظرهایشان به چشم می خورد، اعتماد می آورد و اطمینان می بخشید».